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中医怎么养脾胃,中医怎么养脾胃?

互联网 2020-10-29 01:14:49

中医认为脾胃功能是运化水谷,运化水谷就是对食物的消化和吸收,但是人体消化能力有限,吃饭七分饱可以缓解脾胃的压力,也可以促进脾胃消化、吸收。

中医认为脾在体合肌肉,主四肢,所以疲劳过度也会损伤脾胃,劳逸结合对脾胃很有好处。中医理论认为肝旺会抑制脾胃功能,所以平时心情舒畅对调养脾胃很好。

养脾胃最重要的是要调整饮食结构,首先要避免暴饮暴食,其次,可以多吃黄色和甘甜的饮食物,如小米、黄米、板栗、花生、地瓜、土豆、黄豆、南瓜、胡萝卜、山药、芡实、薏米、莲子、茯苓、蜂蜜、生姜等。

脾喜燥恶湿,所以生冷食物对脾胃损伤较大,少吃生冷水果也是养脾胃的小方法,吃的时候可以温热一下再吃。潮湿的环境对脾胃是有损害的,长期在潮湿环境会影响脾胃消化能力。

脾胃不好可以适当的服用一些药物来进行治疗,可以口服香砂养胃丸或者是健脾丸,以及沉香顺气丸等来进行治疗,缓解症状。

下面我们就来具体的分析一些具体调养脾胃的方法吧。

形成定时定量的饮食习惯

很多人脾胃不好是由于不良的饮食习惯导致的,暴饮暴食,吃过多的辛辣、寒凉的食物等等,都会对脾胃造成不良的刺激。平时要形成定时定量的饮食习惯,三餐要规律,饮食搭配要合理 ,并且吃饭的时候一定要细嚼慢咽,这样 能够有利于减轻肠胃道的负担。饮食还要以易消化的食物为主,搭配一些新鲜的水果和蔬菜。

注意饮食调理

养护脾胃,可以通过饮食来进行调理。平时多吃一些有利于脾胃的饮食。平时可以适当的吃一点红枣和山药。这两种食物都富含又丰富的微量元素和维生素等营养物质,经常食用,具有很好的调理脾胃的作用,既能够健脾胃,又能够增强身体的抵抗力。芹菜、香菇等富含粗纤维的食物,也是比较好的调理脾胃的饮食,另外还可以吃点坚果,吃些羊肉、狗肉等温补类的食物。

注意药物调理治疗原发病

要根据具体的并且进行相应的治疗。有些人脾胃不好是由于肝病等原因导致的,有些是单纯的出现了脾胃的问题。因此要找准发病的原因,积极的治疗原发病。比如肝郁所致可以进行疏肝的治疗,思虑过度导致的,可以服用人参健脾丸进行治疗。吸收不好的还可以服用健脾胃化食丸治疗。具体药物的使用,一定要去正规的医院进行检查,然后对症调理。

通过按摩的方法进行调养

适当的按摩有利于脾胃的调理。每天在饭后或者晚上睡觉之前可以进行按摩,主要的方法就是以肚脐为中心顺时针环摩,还可以搓热双手按摩小腹,这些都是比较好的按摩的方法。平时还要注意做好脾胃的保暖工作,不要受凉。

顺便介绍一下脾胃虚弱的中医调理方法

党参茯苓

适用于小儿脾胃虚弱患者,方剂药物有茯苓、炒扁豆、党参、淮山药、薏苡仁、莲子肉、芡实等,将以上的药物共同研成为粉末,进行过筛处理。结合患儿的年龄、体重以及病情程度来调整药物用量,用药时加入大米同煮成粥,加入少许的食盐,代为早餐食用。

鸡内金

鸡内金治疗脾胃虚弱,药物组成为神曲、槟榔、鸡内金、炒麦芽、山植、炒谷芽、炒莲肉、使君子等,全部药物共同研成为为极细末,过筛之后装入到瓶内进行备用,每天用药3-4次,一周可做为一个疗程,可有效调节患者的脾胃,减轻患者腹泻以及腹痛等不适的症状。

草决明炒扁豆

组成药物有草决明、炒麦芽、炒莲肉、炒扁豆、煨肉豆蔻、鸡内金、党参、生黄芪等,诸药研成为极细末,再装入到瓶子当中,用药时取出适量的药末,再加入去蛋清的鸡蛋当中,使用面包裹好食用,每天服用两次,20天可做为一个疗程。

友情提醒:中医治疗上,每个人的先天不同,后天环境不同,个性也不同,辨证养生是每个人需要去面对的个性化课题,直接与医生沟通是解决个性化养生的重要途径。

脾胃虚弱的病发率较高,而且危害性非常严重,累及到较多朋友的脾胃健康,且会诱发明显的症状出现,各位朋友要将该病引起重视,掌握上述中的治疗措施,积极治疗可降低疾病本身的危害性,保护患者的脾胃健康,从而远离该病的损害以及困扰,有利于生活质量的提高。

以上内容希望对你有所帮助。科普知识仅做参考,不能作为治疗手段使用,遇到问题,请及时到医院就诊,感谢理解。

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