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爽完后是什么感觉,觉得发完脾气完以后非常爽,甚至有点上瘾是怎么回事?

互联网 2020-10-30 05:57:38

你可以思考一下:你是在什么时候会发脾气?你会对谁发脾气?

如果说是与你有亲密关系的人,说明你在这段关系中是很安全的。

可以觉察一下平时是否是压抑很多内在的需求。当我们的很多需求没有被满足时,我们容易发脾气。因此你可以更多地去看见自己内心的一些需求。

你发完脾气后很爽,很上瘾可能是因为你通过发脾气的方式让别人满足了你的需求。短期看没有什么大问题,但长期看,会影响你的人际关系,以及亲密关系。

会上瘾往往跟我们体内的两类激素非常相关,多巴胺和血清素。这两种激素都是和我们愉悦,快乐的情绪体验相关的。之所以会发脾气,可能是之前压抑和积攒了很多负面情绪,负面情绪会抑制这些快乐激素的分泌。当发完脾气后,压抑的负面情绪被释放,可以一定程度上解除你快乐激素的抑制,这也是会让你感觉很爽的原因。

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