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瑜伽冥想是什么感觉,瑜伽冥想有什么好处?为什么这么多人喜欢他

互联网 2020-10-28 05:47:30

灵性作家张德芬老师在金字塔框架下练习瑜伽冥想。

现在很多人练习瑜伽冥想,但很少有人知道大多数人只是坐在那里用闭着的眼睛。

当你冥想刚开始时,你需要静静地坐着,停止你的身体活动,在外面休息,放松…

人体不动,心却能思考。当你冥想的时候你会怎么想?要不要?或者你只是坐在那里。

事实上当一个人坐下时,就像一个装满沙子的玻璃杯,当他停止移动时,杯子里的沉淀物就会沉淀下来,然后你就会看到沙子。杯子一直在晃动,就等于身体一直在忙碌,心里的思绪和情感都看不见了。

如果你看不见,也不是没有这些麻烦,当你坐下来时,你会看得很清楚,在过去,你一直在关注你的麻烦,现在你知道你烦恼的根源在你的心里,这个发现非常重要。冥想是在冥想中发现自己的思想活动,整个冥想过程就是认识自己的过程。(请跟进)

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